Uborka gyömbér citrom petrezselyem

Az uborka gyömbér citrom petrezselyem együttesen remek kiegészítői lehetnek egy fogyókúrának és akár a kilók csökkentésében is szerepet játszhatnak. Ráadásul ez az ital éjszaka is segítség lehet a plusz kilók megindulásában.

Az uborka egy szuperzöldség, mely a rendkívül nagy víztartalmának köszönhetően elenyésző kalória tartalommal bír. Ezen kívül az uborka jótékony hatása a szervezetre is közismert, mindenképpen érdemes fogyasztani, ráadásul egész évben hozzá lehet jutni.

A gyömbér is számottevő jótékony hatással van a szervezetre, többek között enyhén fogyasztó hatású. Ezt a hatást elsősorban a benne lévő illóolajoknak és csípős vegyületeknek, a gingerolnak és a shogaolnak köszönheti. Ezek egyfelől gyulladáscsökkentő hatásúak, másfelől fokozzák a bélműködést, egyúttal támogatják a szervezetben végbemenő zsírégető folyamatokat.

A citrom szervezetre gyakorolt jótékony hatásai közismertek, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása mellett a diéták kiegészítőjeként is számon tartják. Főleg mivel az emésztést segíti és a gyomor problémákra is jótékonyan hat.

A petrezselyem segít az emésztési problémák megelőzésében. A zöldség felpörgeti a gyomor működését és csökkenti a puffadást is. Ráadásul az egészséges szervezet eléréséhez szükséges ásványi anyagok és vitaminok hasznos forrása. Nagy mennyiségű kálium tartalma révén serkenti a vesék működését, tisztítja a vízhólyagot és a veséket. Megelőzi a víz szövetekben való maradását, vagyis vízhajtó hatású. A vesékben lévő kövek feloldásában is jelentős szerepe lehet.

Uborka gyömbér citrom petrezselyem ital készítése

Ezekből a hozzávalókból készített vitaminbomba minden fogyókúrába beépíthető, de akár önmagában is hatásos lehet.

Hozzávalók:

  • 1 egész citrom
  • 1 uborka
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 csokor petrezselyem
  • fél pohár víz

Elkészítése:

A citromot meghámozzuk, majd az összes hozzávalóval együtt beletesszük egy turmixgépbe, hozzáöntjük a vizet és az egészet jól összeturmixoljuk. gyömbért és a tormát meg kell pucolni, azután lereszelni. Célszerű lefekvés előtt fogyasztani belőle, hogy már éjszaka az alvás alatt kifejtse jótékony hatását. Azonban azt érdemes szem előtt tartani, hogy az eredményes – és hosszútávon megtartható – súlyvesztésnek az egészséges táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás is velejárója.

Vissza a kategória cikkeihez