Tartalomjegyzék
A langyos citromos víz áldásos hatásaival kapcsolatban rendkívül sok, megosztó információ található. Az tény, hogy a citromos víz – mivel maga a citrom is – magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, ezáltal egészségvédő szerepe vitathatatlan, de ettől még nem csodaszer.
Tényleg fogyaszt a langyos citromos víz?
Számos helyről, akár trendi diéták kiegészítéseként, hallhatjuk a tanácsot, hogy kezdjük a napot egy pohár citromos vízzel, sőt hatékonyságát növelendő – egy pohár meleg citromos vízzel. A vízbevitel növelése súlycsökkentő hatással bírhat, a citrom íze pedig segít abban, hogy több vizet kívánjunk. Előnye lehet, hogy ezzel helyettesíthetjük a cukrozott üdítőket, ezáltal a kalóriabevitel jelentősen csökkenthető, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. Tehát a citrom hatékonyan segít a fogyókúra hatásának növelésében, noha magában valószínűleg nem elegendő ahhoz, hogy látványos zsírégetés induljon be.
Gyorsítja az anyagcserét?
Az tény, hogy a megnövekedett vízfogyasztás érezhetően serkenti az anyagcserét, de ez citromlé nélkül is így van. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel az agyműködésre, a vérnyomásra, a bőr feszességére is jótékony hatással van, így mindenképpen ajánlott a napi 2,5-3 liter folyadék bevitele egy felnőtt ember számára. Természetesen a gyerekek folyadékbeviteléről is megfelelően gondoskodni kell és érdemes már gyerekkorban a vizet megszerettetni velük, elkerülendő a felnőttkori elhízást.
Tényleg hasznos-e a langyos citromos víz?
Bár az emésztésnek jót tesz a langyos, meleg citromos víz, de a fogzománcot pontosan ez károsítja leginkább.
A citrom ugyanis meleg víz hatására sokkaltöbb citromsavat enged kimagából, mint a hideg víz esetében, ezért szerencsésebb hidegen, mint melegen fogyasztani.
Jó megoldás lehet a nem jéghideg, de még nem is langyos víz, ez az arany középúta kettő között, illetve fogorvosok a szívószálat ajánlják, ezáltal kevésbé érintkezik az ital a fogakkal esetleg, hogy egyetlen kortyban igyuk meg.
Ráadásul a citromhéj ehető mivoltára is érdemes figyelni, ugyanis a vízbe áztatott citrom karikák is rendkívül mód károsak. Mivel a kezeletlen citrom héja több mérgező vegyszert is tartalmaz, a citrom héját – hacsak nem bio, vagy saját magunk termesztettük – nem szabad elfogyasztani.
https://femina.hu/fogyokura/citromos-meleg-viz-hatasa/
Vissza a kategória cikkeihez