A gyömbér méz citrom fokhagyma együttesen remekül kiegészíti és felerősíti az egyébként külön-külön is a szervezetre jótékonyan ható rengeteg hasznos összetevőt.

Gyömbér méz citrom fokhagyma jótékony hatásai

A gyömbér jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Különösen előnyös megfázás, vagy influenza esetén. A gyömbérben ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést. A csípős gyömbér azonban nem csupán megfázás ellen jó, akkor is segít, ha fogyni szeretnénk. A gyömbér gyomornyugtató és emésztésjavító hatásairól is ismert.

A méz magas vitamintartalma miatt kiválóan erősíti az immunrendszert, de fogyasztása nem csak a meghűléses időszakban ajánlott. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mely a szervezetre rendkívül jó hatással van.

A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs, mely értékét, főleg a magas C-vitamin tartalmának köszönheti.  Gyulladáscsökkentő, mely hatásával a légúti fertőzések, a torokgyulladás és a mandulagyulladás megelőzésében, illetve leküzdésében segít a fogyasztása.

A fokhagyma rendszeres fogyasztása hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, hiszen a fokhagymában rengeteg hasznos vitamin és ásványi anyag található. Ismert még vírus-és baktériumölő, illetve gyulladáscsökkentő hatásairól.

Mindezekhez érdemes még almaecetet használni

Az almaecet szintén kiváló fogyasztószer. Felturbózza az anyagcserét, a zsírégetést, és megakadályozza a zsírok lerakódását. Több értékes ásványi anyagot – mindenekelőtt káliumot – tartalmaz. Fontos enzimjei segítik az emésztést, rendszeres fogyasztása gyorsítja az anyagcserét. Béltisztítóként is működik, mivel elpusztítja a káros baktériumokat, és a vese méregtelenítésében is közrejátszik.

Mindezek a hozzávalók együttes erővel csökkentik a koleszterinszintet, a vérnyomást, és még az immunrendszert is erősítik. Segítségükkel megelőzhető a megfázás, a köszvény, az ízületi fájdalom, a gyulladások és az aranyér is. Fogyasztása akkor is ajánlott, ha nincs probléma, az egészség megtartására is. Torokfájás esetén nagyszerű lehet a fogyasztása, mivel a gyömbér és a méz együtt nagyon jó kombináció.

Gyömbér méz citrom fokhagyma almaecet ital

Hozzávalók:

  • 1 nagy gyömbér lereszelve
  • 25 gerezd fokhagyma
  • 1 csésze almaecet
  • fél csésze friss citrom leve
  • 1 csésze méz

Elkészítése

Egy tálban keverjük össze a citromlevet és a gyömbért. Turmixoljuk össze a fokhagymákat az almaecettel, és azt is adjuk hozzá a citromleves, gyömbéres keverékhez. Ezután kavarjuk addig, amíg össze nem áll, majd adjuk hozzá a mézet is. Tegyük bele egy jól záródó edénybe, és 5 napig tartsuk a hűtőben. Ajánlott időnként megrázni.


Fogyasztása: 2 kávéskanálnyi keveréket oldjunk fel 1 csésze langyos vízben, és reggel étkezés előtt fogyasszuk éhgyomorra! Ha van otthon zöldpetrezselyem, akkor ajánlott hozzá rágni egy kicsit, hogy a fokhagyma szagát semlegesítse.

Vissza a kategória cikkeihez