A citromos víz elkészítése nem időigényes, és nem bonyolult folyamat. Viszont a fogyasztása annál nagyobb energialöketet ad a szervezetnek. Egyesek szerint annyira beválhat, hogy a reggeli kávé is kiváltható a fogyasztásával.

 A citrom számos jótékony hatása ismert, melyet elsősorban magas C-vitamin tartalmának köszönhet. Közismert gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatásáról, és erős antibakteriális, valamint immunerősítő hatású.

 Citromos víz elkészítése

 Hozzávalók: víz, citrom

 Elkészítése: 1 liter vízbe facsarjunk bele egy citrom levét, majd a citrom héját vágjuk darabokra és adjuk a vízhez. Figyelni kell azonban a citromhéj ehető voltára, hiszen a különböző vegyszerekkel kezelt citrom külső héja mérgező a szervezet számára. Ébredés után már ajánlatos az első pohárkával elfogyasztani belőle, ugyanis rendkívül jól növeli az energia szintet. Gyomorfekélyben szenvedőknek nem ajánlott! Limonádé is készíthető, hogy ízesítsük a citromos vizet.

 Limonádé készítése


Hozzávalók: 2 db citrom, 2 db lime, 2 db narancs, menta, 15 dkg xilit, víz.


Elkészítése: egy liter forrásban lévő vízben főzzük sűrűre a xilitet, ezt tegyük befőttesüvegbe, majd ha kihűlt tároljuk a hűtőben. A gyümölcsöket helyezzük egy kancsóba, vágjuk apróra, tegyük rá a mentát, és egy fakanállal nyomkodjuk ki kicsit a levét. Tehetünk bele jeget is, majd engedjük fel vízzel, és ízlés szerint adagoljuk hozzá a szirupot. 

Hűsítő teák

Teákat télen-nyáron, hidegen, melegen bőséggel lehet fogyasztani. A különböző gyógyteákat, a zöld teákat is ajánlott fogyasztani, hiszen ezzel is védjük az egészségünket. A citromos méz is erősítheti a gyógyteák hatását, mindenképpen érdemes mindkét összetevővel kiegészíteni őket. Hiszen a citrom és a méz is rendkívül egészséges, nagyon sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak külön-külön is, együttes hatásuk pedig kifejezetten áldásos a szervezet számára. 

Citromos víz hatása

 A citromos víz serkenti az emésztőnedvek termelődését és a bélmozgást is, ezáltal jobb lesz az emésztés, ami segíti a tápanyagok felszívódását is és ha jobb az emésztés, a puffadások is elkerülnek minket. A citromos víz enyhe hashajtóként is funkcionál, azon kívül az epe termelődését is serkenti. Vízhajtó hatása is ismert, mely által segít a méreganyagokat eltávolítani a húgy utakból.  

Vissza a kategória cikkeihez